グルテンとは小麦などに含まれる”たんぱく質”のことでパンや麺類に、よく入っています。
- パンや麺類を日常的に摂取していて原因不明の肌荒れが続いている
場合はグルテンが原因ではないか、一度立ち止まって考えてみましょう。
グルテンが肌荒れの原因と考える理由
【体質によってグルテンが腸内環境を乱すから】
グルテンはベタベタとした質感をしているので消化されても上手く体外に排出されず、腸内に残ったままになることがあります。
すると残ったままのグルテンが腸内に炎症を起こすので体質によっては肌荒れの原因になることも....。
特にスキンケアを変えても、
- ニキビの状態が落ち着いてこない
- 痒みを伴う湿疹が出てくる
という方は要注意です。
【あなたの肌荒れの原因、もしかして”グルテン”かも？】のまとめ
この記事では「あなたの肌荒れの原因、もしかして”グルテン”かも？」についてお話しました。
”いきなりグルテンを一切取らない”
というのはハードルが高いと思うので、
「段階的にグルテンフリーの食事に変える」
というのを、まずは1～2週間だけ試してみると肌の変化に気づけるかも！
