飲み会の次の日にニキビや肌荒れが悪化する原因3点

「飲み会は楽しいけど、次の日になるとニキビや肌荒れが悪化している」

こんな人、実は多いんです。

そこでこの記事では「飲み会の次の日にニキビや肌荒れが悪化する原因3点」についてお話します。

さらに「飲み会の後にできる対策3点」も紹介するので飲み会の後に実践してみてください。

アルコールには利尿作用があるので体のなかの水分が不足しがちに。

すると肌も乾燥状態になり、これ以上肌が乾燥しないように皮脂を過剰に分泌するのでニキビや肌荒れが悪化しやすくなります。

飲み会では揚げ物やスナック、甘いお酒などが増えやすくなります。

これらは皮脂の分泌量を過剰にするのでニキビができやすくなる原因に。

飲み会の後は寝る時間が遅くなったり眠りが浅くなったりしがちに。

すると体だけでなく肌が十分に休まっていないので翌朝にニキビや肌荒れが悪化してしまうのです。

アルコールによる利尿作用によって脱水状態になっているので水分補給をしっかり行いましょう。

飲み会の後すぐに水分補給を行うことも大切ですが、帰宅後の寝る前と朝起きた時もコップ1～2杯は飲むことをおすすめします。

飲み会の後は帰宅後すぐに眠りたいところですが洗顔と保湿だけは必ず行うようにしましょう。

私も飲み会の後は眠たくて洗顔と保湿を行わず眠ってしまったことが何回もありますが次の日にニキビと肌荒れが、とんでもないことになっていました。

そのため帰宅後は、どんなに眠たくても洗顔と保湿を行うことを徹底するようにしてください。

糖質と脂質の多い食べ物を飲み会で、いっぱい食べたのに翌日も同じような食事を取ってしまうと糖質と脂質の取りすぎです。

また、皮脂の分泌量が過剰になることでニキビや肌荒れが、さらに悪化してしまうので肌にとっては二重苦三重苦になることも。

そのため飲み会の翌日は、

を意識して取るようにし、体を整えるようにしましょう。

この記事では「飲み会の次の日にニキビや肌荒れが悪化する原因3点」についてお話しました。

人付き合いは大切なので飲み会を断るのは、なかなか難しいですよね？

ですが楽しいからといって羽目を外しすぎるとニキビや肌荒れとなって自分に返ってきます。

飲み会の空気を読むのも大切ですが、あなたの肌の先読みをして「飲み会の後にできる対策3点」もしっかりと実践するようにしましょう。